Йога. Гвоздестояние. Продажа досок Садху. Йога на гвоздях. Чай. Медитации.
Здоровая спина
Практика Здоровая спина специализированная, основанная на принципах йогатерапии. Это значит, что все упражнения доступны и воспроизводимы в домашних условиях. Основная цель работы – научиться культуре безопасного движения и внедрить выполняемые элементы в повседневную жизнь, чтобы позвоночник оставался здоровым как можно дольше.
Группа «Здоровая спина» ориентирована на людей с нарушениями осанки, остеохондрозом и его последствиями, подходит начинающим и опытным йогам. Практика полезна людям, ведущим малоподвижный образ жизни либо испытывающим тяжелые физические нагрузки, помогает восстановиться после травм опорно-двигательного аппарата. Упражнения доступны молодому и старшему поколению, мужчинам и женщинам. Каждый почувствует положительный эффект уже после первого занятия.
Эффект практики накопительный, при регулярной работе вас ждет: улучшение питания межпозвоночных дисков, активизация кровоснабжения спинного и головного мозга, повышение тонуса мышц живота и спины, а также снятие мышечных спазмов, укрепление суставной и костной ткани, вытяжение позвоночника, нормализация работы дыхательной системы, стабилизация психоэмоционального состояния, восстановление сил.
Направления наших практик:
Здоровая спина
Терапевтическая практика, которая помогает осуществлять должное питание позвоночника, поддержку его нормальных свойств и функций. Все упражнения доступны и воспроизводимы в домашних условиях. Практика подходит начинающим и продолжающим, особенно тем, у кого уже есть заболевания спины.
Йога для беременных
Практика для женщин в один из прекрасных периодов. Регулярные занятия помогают улучшать самочувствие во время беременности, укрепить тело и подготовить его к родам.
Йога на гвоздях
Это классические асаны йоги с использованием такого инструмента, как доска садху.
Практика направлена на оздоровление организма за счёт стимуляции биологически активных точек на стопах и ладонях.
При осознанной работе гвозди дают состояние спокойствия, глубины и стрессоустойчивости.
В конце практики стоим на гвоздях.
Практика проходит по воскресеньям.
Гвоздестояние
Пройдя эту практику вы узнаете и поймете:
что такое чувства и как их проживать;
заметишь как работает твой ум;
избавишься от установок и убеждений;
сможешь найти ответ на волнующий тебя вопрос;
улучшишь своё здоровье;
и научишься понимать и слышать своё тело.
Каждый вторник, четверг, воскресенье.
Имеются в продаже доски Садху.
Дыхательная гимнастика
Практика дыхательных упражнений и суставной гимнастики с для раскрепощения грудной клетки, улучшения функциональности легких, гармонизации состояния ума. Регулярная дыхательная гимнастика служит профилактикой заболеваний дыхательной системы, а также восстанавливает после них.
Женская практика
Занятие, направленное на улучшение женского здоровья как физического, так и эмоционального. Практика подходит женщинам в любом возрасте, независимо от уровня подготовки.
Йога 40+
Специализированная практика для людей старшего возраста, желающих оставаться бодрыми, здоровыми, сильными. Занятия помогают укреплять скелет и скелетную мускулатуру, улучшают работу внутренних органов, восстанавливают душевные силы.
Хатха-Йога
Практика сочетает в себе комплексную работу в асанах (позах), направленную на развитие выносливости, координации, укрепление тела и улучшение состояния здоровья. На занятии сочетаются физические упражнения, дыхательные техники, медитации. Занятия подходят мужчинам и женщинам в возрасте от 16 до 60 лет.
Шодхан
Это активная авторская медитация Дмитрия Хара состоящая из 16 стадий и сочетающая в себе 5 первоэлементов: земля, огонь, вода, воздух и пустота. Данная практика учит прорабатывать накопленные ранее негативные эмоции, которые мы носим в нашем теле, разрушая себя. Основная её цель - очищение тела и духа, наполнение центра силы для реализации своего предназначения.
Цигун
Лечебная физкультура, в основе которой лежат дыхательные техники и медитация. Практика универсальна, подходит людям любого возраста и любой физической подготовки. Цигун гармонизирует практически все процессы в организме, помогает восстанавливаться после перенесенных заболеваний и операций. Главное условие получения результата – регулярность и постоянство!
А также
Ближайшие мероприятия
Друзья! 💫 Мастер-класс по Самомассажу лица Гуаша!
13 Декабря 2021 г. в 19-00 ч.
Самомассаж лица Гуаша действительно позволит вам увидеть и почувствовать потрясающий эффект:
1. Кожа лица подтянется
2. Уменьшится колличество морщин
3. Выровнится овал лица
4. Улучшится кровообращение
5. Устранятся высыпания
6. Укрепятся лицевые мышцы
Мастер-класс проводит Татьяна Феклистова:
Практикующий тренер с опытом более 20 лет, дипломированный психолог с медицинским образованием, руководитель "Школы массажных технологий", валеолог, мастер восточных и классических методик по работе с телом, кинезио и телесно- ориентированной терапии, инструктор по йоге, цигун, миофасциальному релизу, дыхательным техникам и оздоровительным фитнес-программам.
Расписание групповых занятий
Переходите по ссылке в тап-линк, где вы найдете актуальное расписание
Остались вопросы?
Позвоните нашим администраторам, они с удовольствием ответят на все ваши вопросы
Наши контакты